気になる太もものセルライトの改善方法について

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筋肉量が少ない女性に多く見られるセルライト。一度できてしまうとなかなか改善することは難しいです。
特に太ももにできやすく、見える箇所にできてしまうと服装にも気を使わないといけなくなります。

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すでにできてしまった人は改善のために、まだできていない人は予防のために、自分でできるセルライト対策について考えていきましょう。

太もものおすすめのボディスクラブの口コミ情報を参考にしよう。

まずはセルライトができる仕組みについて知ることが必要です。

特にむくみが生じやすい下半身ですが、むくみを放っておくと血流が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなります。

その老廃物と溜まっている水分が固まってしまうことによりセルライトが生じてしまうのです。つまりはむくみと血流の悪さがポイントになるのです。

これを改善するためには、仕事や日常生活で疲れた下半身を毎日ほぐすことが大切です。一番効果的なのはマッサージです。
お風呂上がりなどで温まり、血流が良くなっている時にストレッチを行い体を柔らかくします。



その後くるぶしから太ももにかけてリンパをマッサージすると、より効果が高まります。

リラックスしながら気持ち良く行うと長続きしますので、好きな匂いのボディークリームを使用するなどして工夫してみてください。


ふくらはぎは血流を流すポンプの役割をしてくれます。
そこをよくほぐしてから、太ももの内側を丁寧に下から上にマッサージしましょう。

太ももの内側には大きなリンパが通っています。
そこを痛くない程度に丁寧にほぐすと体のむくみが効果的に改善します。


毎日続けているとかなり太ももも足全体もほっそりしてきます。5分から10分程度でできますので、是非一度試してみてください。